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L’ellittica permette un allenamento aerobico di alta qualità, meglio conosciuto come allenamento cardio. Durante questo tipo di allenamento, il cuore è stimolato a lavorare molto intensamente per garantire ai muscoli il giusto apporto di sangue e ossigeno.
In questo modo si migliora la circolazione del sangue, il funzionamento del cuore e la capacità polmonare. L’ellittica viene utilizzata quindi durante gli allenamenti per diventare più resistenti, potenti e forti.
Le bike ellittiche permettono un allenamento total body che fa bruciare molte calorie, quindi oltre a tonificare tutto il corpo, aiuta a perdere peso.
